En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.

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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.

La concentración viene a ser la pulvínulo de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.

Las pausas activas o ejercitación sindical son esenciales para contrarrestar los efectos del sedentarismo en el trabajo. Estas breves interrupciones de la excursión gremial incluyen ejercicios y técnicas de respiración que revitalizan a los empleados, reducen el estrés y mejoran la incremento.

Las pausas activas surgieron en la decenio de 1920 como una forma de mitigar los efectos del sedentarismo y pausas activas para niños la asma en el trabajo

En un mundo sindical cada momento más riguroso, es esencial que las organizaciones reconozcan la importancia de cuidar a sus empleados, y las pausas activas son un paso en la dirección correcta.

La correcta implementación de las pausas activas no solo incrementa la rendimiento, sino que asimismo pausas activas divertidas para niños reduce los costos asociados a lesiones y enfermedades laborales

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Las pausas activas buscan evitar los posesiones más graves del sedentarismo. fizkes / Getty Images/iStockphoto

Las pausas activas contribuyen a reducir el sedentarismo derivado de ocupaciones relacionadas con el uso de ordenadores pausas activas rítmicas o maquinaria en las que el trabajador permanece más de dos horas seguidas sentado.

He trabajado 7 años de entrenadora personal en un recinto y soy profesora en la Atribución de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.